En livskrise opplever de fleste mennesker i løpet av sitt liv. Livskrise knyttes til vanlige hendelser, men som er av en slik art at det kan bli en ekstra påkjenning for den som er i situasjonen. For noen er en livskrise noe lite, for andre er det noe stort.
Kriser kan oppstå:
- Når det skjer store endringer i livet i forbindelse med sykdom, dødsfall, skilsmisse eller samlivsbrudd
- Når man opplever naturlige endringer i livet som for eksempel å bli foreldre, å skifte jobb, bli pensjonist mm.
- Når man i lengre tid har tilpasset seg og forsøkt å leve opp til andres forventninger slik at man begynner å stille spørsmålstegn ved egen identitet.
Livskriser kan gi en opplevelse av å miste fotfeste til seg selv og sitt liv. Reaksjonene kan være ulike, men følgende reaksjoner kan forekomme:
- nedstemthet
- Opplevelse av tomhet og meningsløshet
- indre uro og søvnforstyrrelser
- ukjente og forvirrende følelser og tanker
- angstanfall
- manglende appetitt
- bitterhet og sinne
- tretthet og depressive reaksjoner
- lav selvtillit
- isolasjon og behov for å holde avstand til andre.
Alle vil oppleve personlige kriser og noen ganger kan det være nødvendig å få hjelp til å komme videre i livet. Samtaleterapi kan hjelpe deg til å finne en vei og se handlingsmuligheter i det tankemessige og følelsesmessige kaos som følger i kjølvannet av livskriser.